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🚫Se peser tous les jours est une mauvaise idée ! 📢C’est une phrase qu’on entend souvent… mais ce n’est pas totalement vrai. Le problème…

n’est pas de monter sur une balance chaque matin, c’est de croire qu’un seul chiffre raconte toute l’histoire. Notre poids peut varier de 1 à 3 kg d’un jour à l’autre à cause de l’hydratation, des repas, du glycogène, du sel ou encore d’une grosse séance de sport. Ces variations sont normales et ne signifient pas que l’on a pris ou perdu de la graisse. Personnellement, je ne me pèse pas pour surveiller mon poids. Avec mon volume d’entraînement, mon objectif est surtout de bien manger et de bien récupérer. En revanche, j’aime suivre les tendances dans le temps : l’hydratation, la masse musculaire, la masse grasse… Ces données m’aident à mieux comprendre comment mon corps réagit à l’entraînement, mettre des chiffres face à des sensations et à ajuster ma récupération. @withingsfrance @withings Partenariat commercial #bodyfit #bodyfitwithings

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